漢方医学から見た不眠の原因と効果的な漢方薬について
仕事上のトラブルや人間関係でストレスが溜まってくると、なかなか寝付けなかったり、夜中目覚めてしまったり、などの経験をされた方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。
カテゴリ
過去アーカイブ
東洋医学専門家コラム (全身の症状 ＞ イライラ・不眠)
アーユルヴェーダ式 不眠症対策について
現代の病とも言える睡眠障害（不眠症）。 寝つきが悪い、眠りが浅くぐっすり眠った気がしないと、起きるのが辛くなりますね。 それは、夜になっても交感神経が興奮したままであることが原
笑正月、イライラ防止「白味噌お雑煮」簡単薬膳レシピ（全国で一番豪華なお雑煮は？）
お正月と言えば、箱根駅伝、初詣、おせち、お雑煮ですよね。親族が集まって食べるお雑煮は、お正月ならではの伝統的な日本料理です。しかし、なぜ正月になるとお雑煮を食べるのでしょう
東洋医学から学ぶ アーユルヴェーダ式 不眠の原因と改善法
イライラして寝付けない。そんな日が続くと、身体が辛いですよね。 横になっても、ぐっすり寝ないと、疲れが取れた気になりません。 アーユルヴェーダ で生活の工夫をし
東洋医学から学ぶ イライラが収まらない、落ち着いて眠れない 不眠に効果的な簡単薬膳レシピ
イライラが続いたり、よく眠れなかったり、感情のコントロールが難しいときはありませんか。東洋医学では気と血の流れが良くない証拠。そんなときは気持ちの落ち着かせる薬膳を活用して
不眠について 眠りやすい心と身体にするヨガのポーズ
考え込んで寝つきが悪い、夢を見て途中で目が覚める、些細なことで目が覚める眠りが浅い状態・・・熟睡できない原因にも色んな種類があります。これらの状態はすべて不眠傾向にあると考
東洋医学から学ぶ イライラについて イライラした時に！このツボを
イライラについて イライラした時に！このツボを 昨今「あおり運転」は重大な社会問題としてクローズアップされています。 あおり運転の原因は、運転中のイライラや焦りなど
東洋医学から学ぶ イライラや考え事をして眠れない時、自律神経を整え眠りやすい身体を作る漢方
調査によれば、全国民の約20％が不眠を訴え、３～５％の人が睡眠薬を飲んでいるそうです。 東洋医学では、気血水「きけっすい」のバランスがよいと健康が保たれ、どれかが不足したり、めぐりが悪くなると、